Работа со сновидениями

Ориентационный подход Йорама Кауфманна

Наверное, это не случайно, что физик-теоретик, ставший психоаналитиком, создал подход к работе со сновидениями, который называется Ориентационным, и который принципиально отличается от всех других.

Ориентационный подход Йорама Кауфманна — это работа со сновидениями, направленная не на «объяснение», «толкование», «разгадывание» сна, а на ориентацию человека в собственной психике. Сон рассматривается как компас, а не как загадка с правильным ответом.

Суть подхода: в отличие от попытки интерпретировать («что это значит?»), здесь главный вопрос: «Где я нахожусь психологически и куда движусь?»
Сон помогает:
  • понять текущее внутреннее состояние;
  • увидеть, в каком направлении развивается психика — наша внутренняя движущая сила;
  • уловить, что сейчас важно или требует внимания.

Как это выглядит на практике

Вместо вопроса: «какие ассоциации этот символ (человек, место, предмет) из сновидения у меня вызывает» — важнее проанализировать:
  • «что этот образ говорит о моей ситуации сейчас?»
  • «куда меня это ведёт?»
  • «в чём я дезориентирован, потерял навигацию?»
Сон рассматривается как компас, а не как загадка с правильным ответом.

Отличие подхода Йорама Кауфманна от классического подхода Карла Юнга

У Юнга — акцент на смысле символов, движение к пониманию архетипов.

У Кауфманна — акцент на функции образов сна как ориентира; сон не столько «объясняет», сколько помогает сориентироваться в процессе индивидуации — процессе, в котором человек становится самим собой, осознавая свою уникальность.

Ключевая идея Ориентационного подхода: сновидение не даёт готовых ответов, оно помогает не сбиться с пути. Это навигация, а не загадка, которую нужно разгадать.

Пример работы со сновидением

Cон в подходе Йорама Кауфманна как навигация — ясный и понятный способ показать, где человек отклоняется от своего направления. Никакой мистики, эзотерики, гадания на картах — стройная, пошаговая система, понятная даже обычному человеку без психоаналитического образования.
Почему бизнес застрял и никак не может перейти на следующий уровень
Покажу на примере сна предпринимателя Н., который хотел понять, почему бизнес застрял, и он никак не может перейти на следующий уровень.

«Я с отцом и братом, торопимся куда-то, спускаемся по лестнице. Брат мне говорит: „когда же перестанешь в чужие окна заглядывать?!“. Он сказал это шуткой, с приколом. Мы куда-то опаздываем, едем через газон, между деревьев, опаздываем на самолет. Застряли около музыкального училища. Решаем ехать за отцом, который едет впереди».

С чего начинаем — нам важно понять, куда направлено движение, кто задает направление, и как сам Н. к этому относится.

Этот сон про движение, но не свободное, а зависимое. Направление задает отец, а Н. следует за ним, а еще и опаздывает

1 шаг: движение Н. по жизни не самостоятельное, зависимое; направление задает отцовская фигура (важно — не обязательно реальный отец, тот, кто старше и задает стандарты). Кто ведет по жизни?

2 шаг: куда в реальной жизни Н. опаздывает? Его точка назначения

3 шаг: движение вниз, а не вверх, к цели. Учитывая, что Н. следует за отцом -это возврат к семейным стандартам — так, как двигался по жизни отец

4 шаг: Н. смотрит на жизнь через окно, не напрямую. Наблюдает, а не активно участвует в реальной жизни — позиция «жизнь со стороны»

5 шаг: движение через газон — вне структуры, нет проложенного пути, наобум

6 шаг: опаздываем на самолет — «есть ли ощущение, что в реальной жизни не успеваешь к какому-то переходу на другой, более высокий уровень — какой он?»

7 шаг: застрял возле музыкального училища. Музыкальное училище — это учреждение следующей ступени после музыкальной школы. То есть, ритм, гармония — на более сложном уровне — пока не усвоены, застрял

Если сложить 6+7: спешка на самолет = новый, высокий уровень — обусловлена тем, что в жизни нет настройки, ритма, внутренней гармонии, нет четкой навигации

И тогда ответ на вопрос Н., почему бизнес буксует, может быть таким:

Своим движением по жизни управляешь не ты сам, «отец» — авторитетная фигура со своими старыми установками. Ты ориентируется на внешние ожидания, собственный ритм потерян, поэтому есть ощущение, что опаздываешь по жизни, не успеваешь на высокий уровень. Смотришь на жизнь с позиции наблюдателя, через «окно».

Что делать?
Пора перестать следовать за авторитетами, перестать смотреть, как живут другие, а начать двигаться к следующему уровню по своей дороге — в гармонии со своим ритмом.

На этом примере я показываю очень сжатую версию, но все равно, такой анализ + навигацию можно сделать за 1 консультацию.

В обычной ситуации — разбор только на уровне логики — может занять часы, недели, месяцы и упереться в то, что надо бы привлечь бизнес-аналитиков, менять стратегию, менять команду, внедрять разные CRM-мы и пр.

А на самом деле, всего-то нужно начать со своих внутренних ограничителей, и затык уйдет.

И не надо копаться в прошлом годами:
Фокус на том, где застрял — что держит — как откалибровать навигацию — вперед.
Что чаще всего снится тем, кто живет на "максималках"
— Сны о полётах, высоте

Образ «взлёта» — один из символов мании, всемогущества, ощущения контроля и превосходства. «Летает во сне, значит растет» — это только у детей, со взрослыми не работает.

За такими полетами часто стоит страх упасть, потерять контроль.
Иногда человек просыпается в момент падения — как будто психика не даёт «долечить» боль до конца.

Какое послание несет сновидение: желание быть выше страдания, избежать боли, не чувствовать уязвимость — опасно, падать будет больно. Свободно летают только птицы и профессиональные пилоты. Остальным — надежнее ногами по земле.

— Сны о бешеной активности

Бег, гонка, срочность, что-то нужно успеть, кто-то догоняет, работа без остановки.

Что говорит сон: остановка = ужас, но твой бег никогда не окончится, пока не упадешь или добровольно не снимешься с соревнования. Второе — не признак слабости, а признак здравомыслия.

— Сны с элементами разрушения или хаоса

Взрывы, крушения, падающие дома, поломанные машины.

Что стучится из бессознательного: внутри накоплено напряжение, которое маниакальная защита удерживает «сверху».
Во сне контроль слабеет, и психика показывает — внутри всё готово рухнуть. Остановись, пока не поздно. Притормози.

— Сны об утрате, оставленных местах

Появляются ушедшие родственники и близкие, старые дома, заброшенные пространства.

О чем: во сне возвращается подавленная скорбь, которую маниакальная защита вытеснила. То, что снаружи не отгоревали, вытеснили — «я сильный, я не раскисну, я справлюсь» — никуда не ушло, оно продолжает жить в подсознании. Чем сильнее внешняя маниакальная защита, тем беспокойнее сны.

Конечно, это общие признаки. «Широкими мазками», для ориентира.

Любое сновидение индивидуально, оно требует бережной работы с профессионалом. Не отмахивайтесь от своих снов, они не призваны напугать, они хотят помочь. И помогают, если вы готовы к ним прислушаться.

Сон женщины, переехавшей в другую страну
за мужем
«Я готовлюсь к свадьбе, ищу свое платье, его нет. Спрашиваю, где платье, мне говорят, что оно пропало. Показывают на вешалку, а там висит зеленое, с блестками, пайетками, как капельками дождя. Я говорю, что оно хорошее, на второй день, может быть, но мне нужно главное платье. Мне снова отвечают, что "главное» — потерялось".

Мы всегда начинаем с самого начала сна — первых слов, первого предложения — это «вход» в конкретную ситуацию «здесь и сейчас», которую психика хочет подсветить для сновидца. Место, где он или она сбились с пути.

Здесь исходная точка — подготовка к свадьбе. Свадьба — это важнейший переход на другой жизненный этап, включение в новую жизнь, систему. Она становится за-мужем.

«Главное платье» — ее собственный способ быть в этом, ее идентичность, ее «как я хочу».

Платье пропало — ощущение, что своё в этой ситуации утрачено или недоступно.

Психологически сновидица в состоянии дезориентации — между своим и навязанным. Есть красивая альтернатива — зеленое платье — но это «не главное». В ее представлении свадебное платье — платье перехода за-мужа — должно выглядеть по-другому, так, как ОНА хочет. Она признает красоту другого платья (возможно, другой культуры, другой системы), но не чувствует его своим центром.

Центральный конфликт сновидицы: жить по навязанным/предложенным правилам или сохранить себя?

Какой ориентир дает сон:
  • Сновидица не находит, не соглашается на предлагаемую роль;
  • Есть способ адаптации к новой системе, но она не воспринимает его как свой;
  • Потеря «главного» платья — переживание утраты собственной идентичности.

Какой может быть выход из этого внутреннего конфликта:

  • Признать потерю «платья», но не себя — идентичность не зависит от внешней одежки. На Юнгианском языке — Персона, внешняя оболочка, повернутая к социуму, это не вся личность;
  • Не обесценивать другое платье, другую Персону, более подходящую под новую систему — попробовать интегрировать ее в свою новую жизнь;
  • Найти точку соединения: свое прошлое и чужие правила, чтобы создать третье — своё внутри предложенных обстоятельств;
  • Осознать: ты не потеряла себя, ты пока не нашла, как быть в новых условиях.
Сон женщины, обратившейся с запросом повысить уверенность в себе
«Постоянно снится мама, которая обращается к разным знахаркам, магам, колдунам и просит мне помочь. Она очень переживает за меня, в отчаянии»

Несмотря на то, что мамы на момент сновидения уже не было несколько лет, внутри сновидицы живет ее интроект — внутренняя фигура, которая прочно обосновалась в психике.

Внутри сновидицы продолжает жить тревожная, отчаявшаяся «материнская» часть, которая воспринимает ее как нуждающуюся.

Внутренний конфликт: есть внутренняя фигура, которая как бы говорит: «с тобой что-то не так, тебе срочно нужна помощь». Позиция самой дочери в сновидении не указана.

Но в реальной жизни — даже на примере одного сна — можно было бы ожидать, что произойдет мощный перенос — аналитик должен занять место того, кто спасет, причем магическим способом — как знахарка из сна. Активная позиция самой женщины не проявляется, вместо нее — усиление беспомощности, ожидание «правильного» лечения. Тревога матери переносится на аналитика, и здесь важно ее не брать, а вернуть женщине ее активную, независимую от матери, позицию собственного спасателя.

Задача терапии — помочь сформировать собственную способность ориентироваться в жизни, а не ждать чудодейственного спасения.

Но такой вариант женщину не устроил, и после 5 встреч она — разочаровавшись и обесценив аналитика — увы, не владеющего магическими средствами, решила не продолжать аналитическую работу.